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聰明吃 快樂動 健康幸福好樂活 比賽方式

更新時間:2012-09-17 08:02:07 / 張貼時間:2012-09-17 08:01:23
葉淑錦
單位學務處健康及諮商中心
新聞來源其它
1,423

聰明吃 快樂動 健康幸福好樂活 比賽方式

 

一、參加對象:全校教職員工生

    BMI>18.5者始可報名參加,教職員工及學生可採混搭揪團方式3人為1隊報名,參加各隊成員中至少有1人之身體質量指數男性須大於24或女性須大於23

二、活動內容:

 () 9/17~9/28報名及前測:

    自行組隊至衛生保健組進行前測,包括:身高體重、血壓、體

    脂肪檢測與填寫問卷調查等資料登錄後,經資格審核通過始可報

    名参加本活動。      

 () 活動方式:

   1、建議參加者於正式活動前,可先至國民健康局網站

  http://obesity.bhp.gov.tw/cht/index.php?code=list&ids=95

     下載「健康生活動起來手冊」(包括飲食、運動等相關資訊;或

     至衛生保健組索取手冊送完為止),自行研讀後評估個人健康問

     題的原因,擬訂屬於自己的活動計畫。

  210/1~11/18(七週活動)

  1【健康日誌】:此期間內,需每天自我監控上網登錄當天的飲

                   食紅綠燈及每日是否運動20-30分鐘以上(逾期

                   登錄不納入比賽計算)

  2【健康週記】:「揪團力量」每週須選1天上班時間定期至衛生

                  保健組,測量體重、血壓、體脂肪,並當場記錄

                  測量資料,詳細情形請參閱衛生保健組網頁

  311/19~11/21後測:

     至衛生保健組進行後測,包括:體重、血壓、體脂肪檢測與

     填寫問卷調查等資料。

()活動賽制:

  1、計分方式:

   (1)以身體質量指數男性大於24或女性大於23者平均減輕之公斤

     70%

   (2)【健康日誌】網路日誌每日登錄次數佔15%

   (3)【健康週記】檢測次數佔15%

      (1)(2)(3)得分高低即為評定名次之標準,若總分相同時,

      依序以(1)(2)(3) 項得分較高者為優先

   2、若因故未能於11/19~11/21至衛生保健組完成後測者,須事先

      告知承辦單位,並提早完成各項後測資料登錄。

   3、為避免不當減重造成身體器官損傷及負擔,減重速度不宜太快,

     建議理想減重每週不超過0.5~1公斤為宜。

(四)、獎勵辦法:

       第一名:9,000元獎品或禮券。

       第二名:6,000元獎品或禮券。

       第三名:3,000元獎品或禮券。

       入圍獎:活動期間完成前後測問卷及健康資料登錄者,均可

               獲得摸彩券1張參加抽獎。

       團體獎:各校限擇一頒給獎牌乙面

               冠軍獎(參加者平均減重最多之學校

               人氣獎(報名參加者最多之學校

               績優獎(積極推動本計畫績效優異之學校

               達標獎(積極推動本計畫績效達預期效益之學校)

(五)附則:

   1、獎品兌換期限至1011210(逾期視同棄權)

   2、評審結果將電子郵件通知,並於1011130前(暫定)

      告在學務處衛生保健組網頁。

   3、每人限報名1隊。

   4、活動相關內容如有修訂,以學務處衛生保健組網頁公告為主。

 

  • 本訊息負責人 潘鳳美
  • 電話 22840235
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