別忘了天天上網寫健康日誌!

及每週選一天測量健康週記!!!

本活動自10月1日起正式開始囉!!!
活動期間為10月1日至11月18日，共7週的時間，請參賽者記得每天上網填寫健康日誌哦!
健康日誌主要是記錄前一日的飲食紅綠燈及運動情形，飲食紅綠燈將食物概略分為紅燈避口、黃燈淺嚐、綠燈可食三大類，透過每日點選紀錄，將正確的飲食概念潛移默化到參賽者的生活當中；另外，亦透過記錄活動所消耗的熱量，提醒大家"活著就要動、天天要運動，快樂動一動、甩油甩體重!"

為了發揮揪團的強大力量，網頁設置"健康日誌歷史紀錄"功能，隊員間可以透過歷史紀錄得知大家每天記錄的情形，每晚23：59後後端電腦會自動關閉，無法補登。各位隊長們，別忘了每天晚上確認一下歷史紀錄，互相提醒隊員上網紀錄哦!

別忘了每週選一天測量健康週記!!!
記得每週星期一至星期五(上午8：00-17:00)，選一天至衛生保健組測量體重、體脂肪及血壓。
各位隊長們，互相提醒隊員至保健組測量哦!